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鄭州專(zhuān)業(yè)爵士舞培訓(xùn)|鄭州爵士舞培訓(xùn)班【常歌】
鄭州爵士舞培訓(xùn)班淺談其爵士舞對(duì)青少年的幫助。不論跳爵士舞的哪一種舞種都對(duì)身體健康有幫助，因?yàn)樗膭?dòng)作是有各種走、跑、跳組合而成，變化豐富，并通過(guò)頭頸、肩、上肢等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形據(jù)動(dòng)等連貫組合而成的。這些在健身中都有的基本動(dòng)作，在體育運(yùn)動(dòng)藝術(shù)體操等一些健身健體的肢體表達(dá)中都體現(xiàn)了。

  在爵士舞大部分的舞蹈中都會(huì)有原地跑和跳，這種動(dòng)作在體育運(yùn)動(dòng)中也是常見(jiàn)的。

  原地跑和跳這類(lèi)動(dòng)作都是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)就是指長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)(耐力運(yùn)動(dòng))，使得心(血液循環(huán)系統(tǒng))、肺(呼吸系統(tǒng))得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。鄭州專(zhuān)業(yè)爵士舞培訓(xùn)|鄭州爵士舞培訓(xùn)班

  它們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間(大于15分鐘，最好是30-60分鐘)。為什么在有相同的動(dòng)作相同的運(yùn)動(dòng)效果中大家都要去選擇跳爵士舞而不去學(xué)體育呢?那是因?yàn)樵趧?dòng)作中它有很強(qiáng)烈的音樂(lè)節(jié)奏，它有許多的時(shí)尚因素在其中。說(shuō)到節(jié)奏性強(qiáng)其實(shí)藝術(shù)體操的音樂(lè)的節(jié)奏性也很強(qiáng)也有相同的舞蹈動(dòng)作。

  在藝術(shù)體操中有許多動(dòng)作與街舞動(dòng)作都相類(lèi)似，如：肩，頭，腰等等一系列的動(dòng)作。這些都是屬于機(jī)械動(dòng)作，最為典型的有平衡、旋轉(zhuǎn)跳等等，在藝術(shù)體操和爵士舞中是上見(jiàn)到的，這種機(jī)械動(dòng)作主要是鍛煉大肌肉群和小肌肉群，在動(dòng)作中這些部位會(huì)跟著隨動(dòng)的，還能促進(jìn)大腦和小腦的發(fā)達(dá)，對(duì)人的思維靈敏動(dòng)作的協(xié)調(diào)有幫助。在這么有利的運(yùn)動(dòng)中青少年還是都傾向與爵士舞。

  在原汁原味爵士舞中進(jìn)行適合青少年的動(dòng)作，舍棄其頹廢等不良因素，不僅對(duì)身體協(xié)調(diào)、力量、柔韌、反應(yīng)能力的提高大有幫助，而且對(duì)大學(xué)生的心理健康有積極的影響。爵士舞有助于改善青少年心理素質(zhì)，緩解學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)的壓力，消除緊張、激動(dòng)、易怒、神經(jīng)質(zhì)等不良情緒，提高青少年心理健康水平。鄭州專(zhuān)業(yè)爵士舞培訓(xùn)|鄭州爵士舞培訓(xùn)班

  在現(xiàn)在許多青少年都是為著父母還學(xué)的方式生活，他們其心理的想法和感受都不能得到理解和肯定，他們現(xiàn)在大部分與父母之間的溝通是很少的，所以他們所有心理的情緒都不能釋放出來(lái)。

  而跳爵士舞可以給在舞蹈中全心釋放出來(lái)，在舞蹈中隨著勁爆的音樂(lè)，強(qiáng)烈的節(jié)拍，和夸張的動(dòng)作，可以完全將所有的情緒，感受在其中有所釋放，或是一種發(fā)泄。

  青少年在心理上有的會(huì)有不自信或是自閉等一些狀態(tài)時(shí)，應(yīng)該選擇用跳爵士舞去尋找和開(kāi)拓自己的內(nèi)心感受，在一些青年人當(dāng)中有很多人不夠自信，亦自信分很多，各種各樣的，多方面的，例如：對(duì)自己的外形，對(duì)自己的才華，對(duì)自己的不突出等等。
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