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縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。 劈打推壓得進步，搬撂橫采也難敵。 鉤掤逼攬人人曉，閃驚巧取有誰知？ 佯輸詐走誰云敗，引誘回沖至勝歸。 滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇。 截進遮攔穿心肘，迎風接步紅炮捶。 二換掃壓掛面腳，左右邊簪莊跟...之所以叫太極論，是因為當我完成這個理論以后發(fā)現(xiàn)生命的形式和太極有太多太多的聯(lián)系和巧合，我相信當我發(fā)表完全文，你會同意我的觀點。

 

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仰臥起坐，一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭 然后還原成坐姿。如...綜合訓練器上的斜板，主要是用來做仰臥起坐練習的。但是如果僅僅局限于這一種動作，未免有些浪費這一大塊組成部件，我們還可以做下面的動作練習: (1)...