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河南鼎良商貿(mào)有限公司鄭州分公司

主營(yíng):粽子,月餅,特產(chǎn),堅(jiān)果,雜糧
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[供應(yīng)]鄭州雜糧團(tuán)購(gòu)鄭州雜糧價(jià)格價(jià)格
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  • 更新日期:2016-06-25 10:18:18
  • 有效期至:2016-12-22
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鄭州雜糧團(tuán)購(gòu)鄭州雜糧價(jià)格價(jià)格 詳細(xì)信息

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粗糧中的纖維素需要有充足的水分做后盾,才能保障腸道的正常工作。一般多吃1倍纖維素,就要多喝1倍水。
2.循序漸進(jìn)吃粗糧
突然增加或減少粗糧的進(jìn)食量,會(huì)引起腸道反應(yīng)。對(duì)于平時(shí)以肉食為主的人來(lái)說(shuō),為了幫助腸道適應(yīng),增加粗糧的進(jìn)食量時(shí),應(yīng)該循序漸進(jìn),不可操之過(guò)急。
3.搭配葷菜吃粗糧
當(dāng)我們每天制作食物時(shí),除了顧及口味嗜好,還應(yīng)該考慮葷素搭配,平衡膳食。每天粗糧的攝入量以30~60克為宜,但也應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)調(diào)整。鄭州雜糧團(tuán)購(gòu)鄭州雜糧價(jià)格價(jià)格咨詢(xún):187-3992-0306

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