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[供應(yīng)]04深圳食堂承包公司告訴您：吃什么水果降火

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更新日期：2014-04-28 14:19:11
有效期至：2015-04-28
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04深圳食堂承包公司告訴您：吃什么水果降火詳細(xì)信息

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　　隨著水果大量的上市，我們吃什么水果去火呢?水果品種繁多，不同的水果都有著不同的功效，深圳食堂承包說說吃什么水果去火。夏天應(yīng)多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬

菜。
　　
　　深圳氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時(shí)補(bǔ)充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。一個(gè)人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫

升高質(zhì)量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。
　　
　　西瓜
　　
　　性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量流失的體內(nèi)鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。
　　
　　西紅柿
　　
　　在夏季最多最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
　　
　　梨
　　
　　因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補(bǔ)水護(hù)膚品。
　　
　　草莓
　　
　　中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
　　
　　但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農(nóng)藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應(yīng)將其在清水中浸泡至少半小時(shí)。
　　
　　夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便?？喙稀ⅫS瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬于涼性蔬

菜。
　　
　　另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預(yù)防疾病。以上信息由深圳食堂承包告訴提供。

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